תחום האימון (coaching) נוסד בארה"ב. מקורו בתחום הספורט כשהנחת העבודה היא, שבדומה לספורטאים המלווים בשיגרת פעילותם במאמנים אישיים, קיים צורך דומה גם  ב"משחק החיים". דמיינו מצב אופטימלי, בו לכל אחד מאיתנו יש מאמן מקצועי המסייע לו לנהל את חייו באופן אפקטיבי יותר. כיצד היו נראים חיינו אז? האם היינו מגיעים לתוצאות טובות יותר? סביר להניח שכן. באימון מנטלי אני עובדת עם המתאמנים במטרה לשפר את יכולתם האישית בתחומי קריירה, זוגיות, בריאות, תפיסתם העצמית ועוד.

האימון המנטלי הוא למעשה חדר כושר בו מאמנים שרירים הקשורים בדפוסי חשיבה כשהמטרה היא לעודד את הפרט ליצור דפוס של חשיבה חיובית המתמקדת בתוצאות חיוביות. התהליך מאפשר בהירות בתפיסת במטרות האישיות ומטבע הדברים עשייה בפועל. תהליך האימון הוא תהליך מוגדר של התמקדות ויצירת תכנית עבודה ברורה וסדורה. תפקידי כמאמנת, ללוות את המתאמן לממש את תכניתו כפי שהוא הגדיר אותה ובכך, לאפשר את תחושת הניצחון וההצלחה הקיימת כשהמטרות הושגו.

ביהדות נוהגים לחבר בין הגוף הפיזי לנפש, ידועה לכל האימרה "נפש בריאה בגוף בריא". רובינו משתוקקים לנהל אורח חיים בריא ומלא חיוניות. חלקנו אף עושים זאת הלכה למעשה. מנסיוני כמאמנת, אני נתקלת בתופעה ידועה שבה אנחנו מאוד רוצים ומתכוונים אולם בפועל, לא ממש עושים. קבלת החלטה לחיות חיים בריאים ולבצע פעילות גופנית בתדירות גבוהה היא החלטה מחייבת. לעיתים אנו מגדירים מטרות ויעדים, למשל בתכנית הרזייה, ולמרות המחוייבות שלנו לתכנית זו, אנו חווים תחושת כישלון ובהמשך, מוותרים וחוזרים להרגלים הישנים והלא בריאים. גם הספורטאים הידועים בעולם, חווים רגעי משבר וגלים של שיא ושפל במהלך הקריירה שלהם. המאמן, במקרים אלה, עשוי לשפר את העמידות של המתאמן ולעודד אותו, למרות ה"כישלון" לנסות שוב ולהמשיך בביצוע תכנית האימון. תחום האימון המנטלי ב one on one , נועד לתת מענה לכל אדם אשר שואף לחיות חיים בריאים ולחזק עצמו פיזית, אולם איננו מצליח לעשות זאת הלכה למעשה. רבות דובר על חשיבות האימון הגופני. ברור לכל שכושר גופני מושג בעבודת התמדה ובתדירות קבועה (על פי צורכי המתאמן). האימון המנטלי נועד לתמוך בתהליך האימון הפיזי וליצור מחוייבות של התמאמן להשגת מטרותיו בתחום הכושר הגופני ובהמשך אם יחפוץ, בהשגת מטרות בתחומי חיים נוספים.

למאמרים נוספים בנושא אימון מנטאלי (COACHING) הקליקו כאן.